THH – תזונה: הצעד הבא

עבדתם כבר על אכילה רגשית: דיאטנים, מאמנים, קואצ’רים, קבוצות…מי לא?

ולמדתם כלים מצויינים!

אבל…אולי הם עובדים רק חלק מהזמן… ומה בשאר הזמן?

או אולי הם עבדו פעם…והפסיקו לעבוד?

ואולי הם עובדים “עד ש”? – עד שמגיע רגע מסויים שפשוט אין כוח להשתמש בהם… ואז כל האכילה הרגשית חוזרת?

בפרק הזה אני צוללת אל תוך הצעד הזה: מהו הצעד האחרון בטיפול באכילה רגשית (וקריטי גם בטיפול בהתקפי אכילה ובולמוסים) שבלעדיו כל החיים נצטרך "טריקים", "כלים" ו"כוח רצון",

מדוע רבים דווקא חוששים ממנו,

ומדוע הוא הוא זה שעושה את הסיום האמיתי לטיפול באכילה רגשית.

* אזהרת טריגרים: טראומות וטראומות מיניות. אם אתם סובלים מקושי נפשי או פוסט טראומה סביב הנושאים האלה – שווה להתייעץ עם המטפל שלכם על המשך ההקשבה.

למדריך מקיף חינם – איך להפסיק עם הנשנושים בערב: https://rutifink.vp4.me/night

לפרטים על טיפולים אצלינו: http://rutifink.vp4.me/ebge

עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי:

אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/

טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink

פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti

יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink

לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast