THH – תזונה: הצעד הבא

כולנו רוצים להרגיש טוב בגוף שלנו. יחד עם זאת, רבים מאמינים שאם יקבלו את הגוף שלהם ללא קשר לגודל או למשקל שלהם – הם יפסיקו להתאמץ, יוותרו על תזונה מיטיבה ויעלו במשקל.

והאמת היא, שחשיבה כזו לא יכולה להיות רחוקה יותר מהמציאות!

בפרק הזה אירחתי את הדיאטנית והמטפלת הרגשית סנדי סוראני בשיחה מנפצת מיתוסים

על דימוי גוף, על ההבדל בין קבלה לאהבה ועוד.

אחרי ההקשבה לפרק הזה, גם אתם תחושו מצד אחד יותר מוטיבציה לשמור על התזונה, מצד שני יותר אהבה לגוף שלכם ולעצמכם 😊

עוד בפרק:

• במה תלוי דימוי הגוף שלנו (מפתיע!)
• האם לקבל את הגוף שלנו אומר בהכרח לאהוב אותו?
• איך קבלת הגוף שלנו כפי שהוא דווקא יוצרת יותר (ולא פחות) מוטיבציה לשמירה על התזונה,

ועוד ועוד ועוד.

הלינקים של רותי:

פרטים על קבוצת "פורצות את גבול האכילה הרגשית" לנשים: http://rutifink.com/eegroup

פרטים על טיפול פרטניים בשיטת רותי פינק: http://rutifink.com/shitatrutifink

קורס אונליין ללמידה עצמית "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course

יש להקליד את הקוד PODCAST לקבלת 20% הנחה על רכישת הקורס של שפת הגוף

פרקים נוספים על אכילה רגשית בפודקאסט:

• איך בדיוק נוצרת אכילה רגשית: https://youtu.be/r3XYuj_hrfk
• ראיון עם אורלי דרורי: על התמכרות לאוכל, אכילה רגשית ואכילה כפייתית: https://youtu.be/fsobzeWoblI
• על התמכרות לפחמימות ועל מוח ההרעבה: https://youtu.be/UAbppRimwA4
• איך להפסיק את האכילה הרגשית בעזרת 2 שאלות פשוטות: https://youtu.be/-2qfcj8xLw8

הלינקים של סנדי:

פייסבוק: https://www.facebook.com/sandysorani

אתר: https://sandys.co.il

אינסטגרם: https://www.instagram.com/sandy_sorani

יוטיוב: https://youtube.com/user/sandyfialkov