קשיבות (מיינדפולנס, Mindfulness) הוא פודקאסט בנושא התפתחות אישית אשר מספק מידע על טכניקת המדיטציה הפופולארית ביותר בעולם. בפודקאסט מדברים על מלכודת מחזורית, מחשבה ומודעות, טיפול במקרה חירום ועוד.
כל הפרקים של הפודקאסט זמינים להאזנה ישירה בחינם כאן:
כשטרדות האתמול ודאגות המחר מעסיקות אותנו בקדחתנות, ההווה הופך להיות עוד תחנה של סבל על הציר המחבר ביניהם. אם נדע לעצור ולהתבונן ברגע שבו אנו נמצאים, להקשיב, להרגיש ולהיות בו כפי שאנחנו, נגלה שהוא חף מכל נטל. בשנים האחרונות הפכה שיטת המיינדפולנס ('קשיבות', בעברית) לטכניקת המדיטציה הפופולרית בעולם, המספקת למיליוני בני אדם מבט כן ונקי על הלך הרוח שלהם ומאפשרת להם להכיר אותו ולשנות אותו. אתם מוזמנים להצטרף למסע היכרות עם השיטה ואף לתרגל אותה
לקראת סיום הסדרה ישבנו וחשבנו אילו שאלות יכולות לעלות במהלך ההאזנה. אז ריכזנו את כולן, בחרנו את הגדולות שבהן, והשבנו עליהן בהרחבה. עד לפעם הבאה
מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית המשלבת מיינדפולנס במרחב הטיפולי, קרדיט תמונה: Shutterstock
See omnystudio.com/listener for privacy information.
מידע על הפודקאסט
הפקה | כאן – תאגיד השידור הישראלי |
הגשה | רז חסון, סמדר יהודה גזית |
תחילת שידור | שנת 2019 |
משך זמן ממוצע | כ-45 דקות |
קטגוריה | התפתחות אישית |
שפה | עברית |
אתר רשמי | קישור זה |
האם אהבת את הפודקאסט?
יותר כוכבים = יותר טוב
דירוג ממוצע 5 / 5. מספר דירוגים 6