פשוט לחיות בריא

פרק 70 "איך להתבגר נכון"

איריס מראיינת את דנה רגב, מנחת הפודקאסט המושמע: מעלב בטוב, ראיונות עם מומחים ואנשי אקדמיה בנושאי פסיכולוגיה ותודעה במטרה לאפשר הרחבת מחשבה וכלים לשיפור רווחת חיינו בעולם מתמהר, מודרני וטכנולוגי. מנחת התכנית "איך לפעול באזור הגאונות", וגם מכשירה מאמנים ומטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים. מאמנת מוסמכת מכון אדלר, ומרצה בנושאים שונים הנוגעים להתפתחותנו האישית.

אני, איריס, לומדת ומתפתחת כל הזמן, חיה בריא ומדייקת לעצמי כל שנה בעזרת שינויים קטנים שעושים הבדל גדול בהעלאת הרווחה הפיזית והנפשית שלי במיוחד מגיל 55 . אני מקפידה על תכנון שבועי יותר מדוייק של תזונה, ספורט ושינה.

כמטפלת ברפואה סינית, מאמנת הוליסטית ומרצה על אושר, מתבגרת בעצמי  אני שמה דגש על תכנון חיים לשם אריכות ימים ברווחה פיזית ונפשית.

הזמנתי את דנה רגב לשיחה קולחת בנושא זה ואחרים. להלן כמה מהשאלות שדיסקסנו יחד:

– איך את רואה את העתיד שלך בתור אישה מתבגרת?

– האם את מתכננת את העתיד?

– כמה חשובה בעיניך תוכנית להתבגרות כזו המותאמת אישית, כמו רפואה מותאמת אישית ותזונה מותאמת אישית?

– מה הם החלומות שאת רוצה להגשים?

– איך תגדירי זיקנה?

– האם את מרגישה שאת חיה את חייך טוב יותר מאשר לפני 10 שנים?

– האם את מאמינה שתהיי טובה יותר 10 שנים מהיום?

– האם את מרוצה מהמורשת שתשאירי מאחור?

– איך שימת דגש על אזור הגאונות יכולה להועיל לרווחה נפשית ולחיים מאושרים יותר?

– האם יש מקרים שבהם אזור הגאונות משתנה לאורך החיים? ואיך מזהים את השינויים?

– אילו כלים ושיטות את ממליצה לאנשים שמרגישים תקועים בגיל מבוגר יותר, 40 ומעלה?

-מה בשגרת היומיום שלך "פשוט לחיות בריא"?

– מה מאפשר לך לחיות חיים של בריאות פיזית ונפשית, מלאי משמעות ותכלית? 

תהנו.

להלן הקישורים לפלטפורמות השונות של דנה רגב:

לתכנית איך לפעול באזור הגאונות שלך: https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/

לקורס להכשרת מטפלים ומאמנים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים:

https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/

לפודקאסט של מעלה בטוב: https://open.spotify.com/show/554Yaks6eWXkj9u85gjr3P

לקבוצת ווטסאפ שקטה עם פרקי הפודקאסט וסיכומים כתובים:

https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm

לפרופיל באינסטגרם:

https://www.instagram.com/regevdana/profilecard/?igsh=aHZjcjF1ZncxeXVk

לקבלת עדכונים בקבוצת הווטצאפ השקטה של הפודקאסט "פשוט לחיות בריא":

https://linktr.ee/podcastbari