ספורט קריירה ואמהות הוא פודקאסט בנושא ספורט ותזונה אשר מספק מידע על איך מצליחים לייצר כל יום התקדמות ביעדים שלנו. בפודקאסט מדברים על נושאים שונים ועוד.
כל הפרקים של הפודקאסט זמינים להאזנה ישירה בחינם כאן:
ספורט קריירה ואמהות
הימים שלנו עמוסים בהרבה מאוד דברים ובכל זאת, איך אפשר לעבור את 24 השעות האלה כל יום ולצאת מהם מרוצים. לדעת שעשית את הכי טוב עבורך ועבור המשפחה, הילדים, הזוגיות, העסקים ואיך בכל זאת מצליחים לייצר כל יום התקדמות ביעדים שלנו.שנדבר על זה?
חגים ומשקל איך עושים את זה נכון
על ידי yonit
המשקל שלנו בתקופת חגים זז ללא הפסקה אנשים רבים מוצאים את עצמם רבים עם האוכל, כי הם לא מצליחים לייצר שיגרה. כניסת החג ואז שישי ואז שבת ושוב חג נוסף נכנס ומארוחה לארוחה אנחנו זזים וכך אחרי החגים אנחנו מתמודדים עם עוד 2-4 ק”ג יותר בלי לשים לב וזה מתסכל בצורה בלתי רגילה אז איך עושים את זה נכון? בואו נדבר על זה