סודות האנשים הבריאים בעולם הוא פודקאסט בנושא בריאות והתפתחות אישית אשר מספק מידע על כלים פרקטים ומנטאלים שמבוססים על מחקר וניסיון מוכח בשטח כדי ליצור חיים בבריאות מיטיבה וארוכה. בפודקאסט מדברים על נושאים שונים ועוד.
כל הפרקים של הפודקאסט זמינים להאזנה ישירה בחינם כאן:
ברוכים הבאים לפודקאסט ״סודות האנשים הבריאים בעולם״. בכל פרק נעניק לכם הצצה לעולמם של האנשים הבריאים בעולם, אל מאחורי הקלעים של האנשים שחיים עד גיל 100 ויותר ולא רק באריכות חיים אלא באיכות חיים מיטיבה, פיסית מנטאלית ורגשית. באנרגיה גבוהה ובתשוקה לחיים – עד נשימתם האחרונה. ובכל פרק תקבלו כלים פרקטים ומנטאלים שמבוססים על מחקר וניסיון מוכח בשטח למען מטרה אחת – לאפשר לכם ליצור חיים בבריאות מיטיבה וארוכה בתוך סיר הלחץ של המאה ה-21.
רבע מחיינו אנחנו מבלות בשינה?
אבל מה קורה כשהשינה הזו לא איכותית וגורמת לנו לא להיות בתפקוד אופטימלי?
איך השינויים ההורמונליים אחרי גיל 40 משפיעים על איכות השינה שלנו, ולמה פתאום קשה לנו יותר להירדם ולישון לילה שלם?
נדבר על המחקרים החדשניים ביותר בתחום השינה, נבין את הקשר המפתיע בין שינה להשמנה, ונלמד איך שינה טובה יכולה להיות המפתח לבריאות טובה יותר – פיזית, נפשית ורגשית.
בין הנושאים בפרק:
- הקשר בין הורמונים לשינה: למה דווקא עכשיו קשה לנו לישון?
- איך משפיעה תרבות הנטפליקס והמסכים על השינה שלנו
- מה הקשר בין שינה למשקל ומטבוליזם
- טיפים פרקטיים לשינה טובה יותר
- מגנזיום וצמחי מרפא: מה באמת עובד?
הכל כדי שנישן טוב יותר🤗
האזנה נעימה
להצגת תוכנית הסייקל הקרובה, לחצי כאן: https://livazaria.co.il/cycle-waitinglist/
מידע על הפודקאסט
| הפקה | ליב עזריה, איתן עזריה |
| הגשה | ליב עזריה, איתן עזריה |
| תחילת שידור | שנת 2019 |
| משך זמן ממוצע | כ-30-60 דקות |
| קטגוריה | בריאות והתפתחות אישית |
| שפה | עברית |
| אתר רשמי | קישור זה |
האם אהבת את הפודקאסט?
יותר כוכבים = יותר טוב
דירוג ממוצע 5 / 5. מספר דירוגים 1