מדיטציה לכל עת

ליה שניידר לוי MPH מומחית לקידום בריאות, מיינדפולנס ושיפור השינה להרשמה לתפוצה החודשית:   www.coachlia.co.il
לפודקאסט ”מדיטציה לכל עת” 15 אלף האזנות מדי שבוע.

הצטרפו לתרגול יומיומי ותחושו איך תרגול מדיטטיבי מרחיב את התודעה, מפחית לחצים ומסייע בהתמודדויות חיים שונות.

ללמוד איך לשפר את השינה ולהוריד סטרס במפגש אונליין 28.5.23, יום ראשון 20:00 :

https://bit.ly/sleepgoodonline

לפגוש אותי בריטריט הבא בסיני 17-20 במאי שם אנחה את תרגולי היוגה והמדיטציה – מסע בין החושים הכולל צוות מנחים מדהים:

https://bit.ly/3KaMkQF

להרשמה לקבוצת הליווי CBT-I ל- 6 שבועות – תהליך אימוני בשיטה היעילה ביותר לנדודי שינה, הסבב הבא מתחיל ב- 4.6.23, ניתן לעבור את התהליך גם באופן פרטני – להלן כל הפרטים:

https://bit.ly/CBTIwithLia

חינם – הדרכות קצרות בטיקטוק:

https://bit.ly/TiktokCoachLia

חינם – הדרכות ארוכות ביוטיוב:

https://bit.ly/LiaYouTube

לעקוב ולתקשר איתי בעמוד הפייס :

https://www.facebook.com/coachliaIL/

לאימוני הליכה וריצה הפודקאסט שלי ”מתחילות לרוץ!”

https://spoti.fi/3FV08uP

רוצים להתעדכן בכל האירועים שאני מנחה? הירשמו לתפוצת הניוזלטר החודשי דרך האתר:

http://www.coachlia.co.il/

עוד מבית המאמנת ליה:

הרצאות וסדנאות קידום בריאות לקבוצות, עובדי הייטק וארגונים בנושאים: הפחתת סטרס, מיינדפולנס, ארגונומיה, שינה טובה, חיים בתנועה ועוד.
תכניות אימונים חינם ובתשלום אונליין באתר.
הקלטות ומדיטציות ייחודיות ומותאמות אישית, לקליניקות וסטודיו: דימיון מודרך לריפוי, בניית מוטיבציה, גיבוש חזון אישי, מימוש יעדים ועוד.
ריטריטים ברחבי הארץ ובחו”ל.

הניחו את האוזניות ומיצאו מקום שקט לתרגול מנטלי ורגשי. מאחלת מסע מהנה לכל המאזינים והמאזינות היקרים!
אז מה תמצאו בפודקאסט ”מדיטציה לכל עת”:
* טכניקות להרגעה * מיינדפולנס * הרפיה ונשימות * מדיטציות להירדמות ושינה טובה * פוקוס לבוקר טוב * מדיטציות להתמודדות עם כאב * דימיון מודרך לריפוי * התכווננות * סליחה ושחרור  * מיסגור מחדש * התבוננות ברגשות

מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי, עם התאמה למצבים רגשיים וצרכים שונים. מדדי הרווחה הנפשית עולים בטווח המיידי בזמן המדיטציה ולאחריה. בתרגול מתמשך המדדים מתייצבים גם לטווח הארוך. תרגול מדיטטיבי מעודד:
אודות יוצרת הפודקאסט ”מדיטציה לכל עת” :
ליה שניידר לוי הינה אמנית רב תחומית, ואם ל-3 ילדים.

בעלת תואר שני מוסמך בבריאות הציבור MPH, בהתמחות קידום בריאות, בהצטיינות, אונ' ת”א.

במסגרת לימודי התואר השני, עסקה במחקר איכותני וכמותני על יעילות המדיטציה ככלי להגברת הרווחה הנפשית.

בעקבות המחקר, כתבה תיזה על מדיטציית ”העבודה” של ביירון קייטי (IBRS) ככלי להגברה הרווחה הנפשית בקרב עובדי הוראה

ופירסמה 2 מאמרים במגזינים מקצועיים בתחומי ההוראה והבריאות הנפשית.

מטפלת מוסמכת בשיטת CBT for Insomnia, שנחקרה ופותחה באונ' הרווארד ונמצאה כטכניקה היעילה ביותר לטיפול בהפרעות שינה.

מוסמכת קואוצ'ינג אונ' בר אילן להובלת קבוצות ותהליכים אישיים לפריצות דרך בחיים.

מורה בכירה לאמנויות, תואר ראשון באמנויות B.Ed, בהצטיינות, מכללת בית ברל.

מאמנת מוסמכת בעלת ותק של 25 שנים בקידום בריאות, הדרכת כושר גופני כללי, יוגה ופילאטיס.

מנחה סדנאות, אירועים וריטריטים לפתיחת הלב הכוללים העצמה בתנועה, מדיטציה ואמנויות.

יוטיוברית ופודקאסטרית, מגישת הפודקאסטים ”מדיטציה לכל עת” + ”מתחילות לרוץ!” המהווה תכנית אימונים להליכה וריצה בעלת 12 פרקים.

יוצרת תכנית האימונים המקיפה:  ”לעוף על הגוף ! להרגיש ולהראות נפלא ב-6 שבועות” הרשמה באתר הבית.