מדיטציה לכל עת הוא פודקאסט בנושא התפתחות אישית אשר מספק מידע על טכניקות להרגעה, מיינדפולנס, הרפיה ונשימות, מדיטציות להירדמות ושינה טובה, דימיון מודרך, התבוננות ברגשות ועוד. בפודקאסט מדברים על נושאים שונים ועוד.
כל הפרקים של הפודקאסט זמינים להאזנה ישירה בחינם כאן:
מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי, בהתאמה למצבים שונים. תרגול קבוע מעודד רווחה ובריאות נפשית.
מגישת הפודקאסט: ליה שניידר לוי
MPH מומחית קידום בריאות
פרסמה עבודת מחקר על מדיטציית ”העבודה” של ביירון קייטי ועל המדיטציה ככלי לרווחה נפשית
יועצת שינה למבוגרים ומטפלת סי.בי.טי. איי לנדודי שינה
CBTI – Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia , מנחה תכנית אונליין ייחודית וראשונה בארץ לטיפול עצמי בנדודי שינה.
מרצה ומנחת סנדאות מיינדפולנס, שיפור השינה והפחתת סטרס.
להרשמה לתפוצה, לתכנים וקורסי אונליין הכנסו אתר המאמנת ליה:
www.coachlia.co.il
להזמנת הרצאות וסדנאות קידום בריאות לקבוצות, צוותים, עובדי הייטק
הקלטה זו מהווה טעימה למסרים של אור, סדרת הקלטות השראה לבוקר (לשון פנייה נשית). בכל מסר יש נושא אחר, שמבהיר וממקד את המחשבות ומעודד לצאת לפעולה בהתאם. היום לדוגמא נושא המסר הוא יצירתיות. יצירה שניתן לזהות כמהות אנושית. שאפשר למלא בעזרתה את הכוונות, את דרך החיים ואת המציאות. אצל חלק, מעיין הנביעה היצירתי חסום. אצל חלק המעיין פעם נובע ופעם חסום. ואצל מעטים, היצירתיות מפעפעת בכל אשר יחשבו, יעשו וילכו. אם יש בך כמיהה להעיר את היציריות הרדומה ולחוש את החיוניות מתחדשת, המסר של היום יתאים לך.
למבצע השקה של הסדרה המלאה ליחצו כאן: מסרים של אור
לרכישה באתר והרשמה לתפוצה / לתכניות השונות: www.coachlia.co.il
לקורס באנו לחלום לשינה טובה ועמוקה בשיטת CBTI ליחצו כאן
לקורס "שערי הרגיעה" בשיטת תרפיית ואגוס ליחצו כאן
לתגובות ופניות אישיות כיתבו: liamirla8@gmail.com
לערוץ היוטיוב "המאמנת ליה Coach Lia".
למעקב ליה שניידר לוי בטיקטוק
להרשמה לתכנית האימונית החינמית והמקיפה "לעוף על הגוף – להרגיש ולהראות נפלא ב-6 שבועות" – היכנסו לאתר הבית
ל'מדיטציה לכל עת' 15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
הניחו את האוזניות ומיצאו מקום שקט לתרגול מנטלי ורגשי. מאחלת מסע מהנה לכל המאזינים והמאזינות היקרים!
מה תמצאו בפודקאסט "מדיטציה לכל עת": * טכניקות להרגעה * מיינדפולנס * הרפיה ונשימות* מדיטציות להירדמות ושינה טובה * פוקוס לבוקר טוב * מדיטציות להתמודדות עם כאב * דימיון מודרך לריפוי * התכווננות * סליחה ושחרור * מיסגור מחדש * התבוננות ברגשות מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי, עם התאמה למצבים רגשיים וצרכים שונים. מדדי הרווחה הנפשית עולים בטווח המיידי בזמן המדיטציה ולאחריה. בתרגול מתמשך המדדים מתייצבים גם לטווח הארוך.
אודות המחקר של ליה שניידר לוי:
במסגרת לימודי התואר השני, עסקה במחקר איכותני וכמותני על יעילות המדיטציה ככלי להגברת הרווחה הנפשית. במסגרת התיזה בחנה את כוחה של מדיטציית "העבודה" של ביירון קייטי (IBSR) ככלי להגברה הרווחה הנפשית בקרב עובדי הוראה. בעקבות מחקרה התפרסמו 2 מאמרים במגזינים מקצועיים בתחומי ההוראה והבריאות הנפשית.
ליה שניידר לוי אמנית רב תחומית. בעלת תואר שני מוסמכת בבריאות הציבור MPH, בהתמחות קידום בריאות נפשית.
מטפלת מוסמכת בשיטת CBTI ממוקד לטיפול בנדודי שינה. מרצה, מנחת סדנאות וריטריטים. בעלת ותק של 25 שנים באימון אישי ופילאטיס.
מידע על הפודקאסט
הפקה | ליה שניידר לוי |
הגשה | ליה שניידר לוי |
תחילת שידור | שנת 2022 |
משך זמן ממוצע | כ-15 דקות |
קטגוריה | התפתחות אישית, בריאות |
שפה | עברית |
אתר רשמי | קישור זה |
האם אהבת את הפודקאסט?
יותר כוכבים = יותר טוב
דירוג ממוצע 5 / 5. מספר דירוגים 2