מדור לדור הוא פודקאסט בנושא התפתחות אישית אשר מספק מידע על שיחות עם אנשים שמדברים על טיפים ועצות בנושאים מגוונים. בפודקאסט מדברים על נושאים שונים ועוד.
כל הפרקים של הפודקאסט זמינים להאזנה ישירה בחינם כאן:

Podcast by Judith Lutvak
❓ כיצד לנשום על מנת לשחרר ולהיוולד מחדש
הוא נושא הריאיון עם טטיאנה בלה -מטפלת בריברסינג ,
.NLP דימיון מודרך ו
על כוחה של נשימה מודעת ודרך פשוטה להתחבר לעצמנו מחדש
-"שוחחנו עם טטיאנה בלה – הידועה גם כ"טטי – יופי מבפנים ומבחוץ
.על אחת מהשיטות העוצמתיות והשקטות ביותר לריפוי: נשימה
טטיאנה, מטפלת מוסמכת בריברסינג, חולקת איתנו את
.הבסיס לתהליך שיכול להכניס רוגע, בהירות ותחושת שחרור לחיים של כולנו
❓ מה זה בעצם ריברסינג❖
טטיאנה מסבירה שמדובר בטכניקת נשימה מודעת ורציפה, שמטרתה לשחרר
,מתחים, חסימות רגשיות וזיכרונות לא מודעים. דרך חיבור לנשימה
.שהיא הפעולה הכי טבעית שיש – אנחנו יכולים להתחבר לעצמנו מחדש
❓ איך ומתי עושים את זה❖
ריברסינג ניתן לתרגל בליווי מטפל או לבד, אחרי למידה. התהליך נעשה
בשכיבה או בישיבה נינוחה, עם דגש על נשימה עמוקה, שקטה ורציפה – ללא
.עצירות בין השאיפה לנשיפה. אפשר לתרגל בכל שלב ביום – בבוקר, לפני שינה
.או בזמן של סטרס רגשי
❓ וכמה זמן❖
מפגש טיפולי נמשך לרוב בין 45 דקות לשעה. אך גם 5–10 דקות ביום של
,נשימה מודעת עשויות לחולל שינוי
.או פשוט כדי לאזן את עצמם במהלך היום
❓מה מרגישים❖
תחושת רוגע עמוק, הקלה פיזית ורגשית, ולעיתים אף תובנות חדשות שעולות
במהלך הנשימה. תהליך הנשימה פותח מקום חדש בתודעה ומאפשר לשחרר
. בדיוק כמו שהגוף משחרר אוויר, כך גם הנפש יכולה להשתחרר
,טטיאנה בלה מאמינה כי הדרך לבריאות ולאיזון מתחילה מבפנים
ושהנשימה – הכלי הפשוט והחינמי הזה – היא הגשר הכי ישיר לחיבור פנימי
.אמיתי
❓שאלות לטטיאנה בלה
👇 מוזמנים

מידע על הפודקאסט
הפקה | מדור לדור |
הגשה | יהודית לוטואק |
תחילת שידור | שנת 2020 |
משך זמן ממוצע | כ-30-45 דקות |
קטגוריה | התפתחות אישית |
שפה | עברית |
אתר רשמי | קישור זה |
האם אהבת את הפודקאסט?
יותר כוכבים = יותר טוב
דירוג ממוצע 5 / 5. מספר דירוגים 1