מדור לדור

❓ כיצד לנשום על מנת לשחרר ולהיוולד מחדש
הוא נושא הריאיון עם טטיאנה בלה -מטפלת בריברסינג ,
.NLP דימיון מודרך ו
על כוחה של נשימה מודעת ודרך פשוטה להתחבר לעצמנו מחדש
-"שוחחנו עם טטיאנה בלה – הידועה גם כ"טטי – יופי מבפנים ומבחוץ
.על אחת מהשיטות העוצמתיות והשקטות ביותר לריפוי: נשימה
טטיאנה, מטפלת מוסמכת בריברסינג, חולקת איתנו את
.הבסיס לתהליך שיכול להכניס רוגע, בהירות ותחושת שחרור לחיים של כולנו
❓ מה זה בעצם ריברסינג❖
טטיאנה מסבירה שמדובר בטכניקת נשימה מודעת ורציפה, שמטרתה לשחרר
,מתחים, חסימות רגשיות וזיכרונות לא מודעים. דרך חיבור לנשימה
.שהיא הפעולה הכי טבעית שיש – אנחנו יכולים להתחבר לעצמנו מחדש
❓ איך ומתי עושים את זה❖
ריברסינג ניתן לתרגל בליווי מטפל או לבד, אחרי למידה. התהליך נעשה
בשכיבה או בישיבה נינוחה, עם דגש על נשימה עמוקה, שקטה ורציפה – ללא
.עצירות בין השאיפה לנשיפה. אפשר לתרגל בכל שלב ביום – בבוקר, לפני שינה
.או בזמן של סטרס רגשי
❓ וכמה זמן❖
מפגש טיפולי נמשך לרוב בין 45 דקות לשעה. אך גם 5–10 דקות ביום של
,נשימה מודעת עשויות לחולל שינוי
.או פשוט כדי לאזן את עצמם במהלך היום
❓מה מרגישים❖
תחושת רוגע עמוק, הקלה פיזית ורגשית, ולעיתים אף תובנות חדשות שעולות
במהלך הנשימה. תהליך הנשימה פותח מקום חדש בתודעה ומאפשר לשחרר
. בדיוק כמו שהגוף משחרר אוויר, כך גם הנפש יכולה להשתחרר
,טטיאנה בלה מאמינה כי הדרך לבריאות ולאיזון מתחילה מבפנים
ושהנשימה – הכלי הפשוט והחינמי הזה – היא הגשר הכי ישיר לחיבור פנימי
.אמיתי
❓שאלות לטטיאנה בלה
👇 מוזמנים